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經期期間與之後1星期做對這3件事皮膚會變好、而且有助瘦身！

生理期間和生理期後一星期要做的3件事： ; 1. 運動很重要 ; Photo/Unsplash ; 2. 吃高纖維食品 ; 3. 月經期後第二天是減肥最佳時間.

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