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吃的科學@ blog :: 隨意窩Xuite日誌

總之，無論是減重或維持健康，週期性斷食比單純限制熱量來得有效。八小時減肥法（即十六小時斷食法）是最好的斷食法，而且最佳作法是不吃早餐、上午的點心 ...

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