【不吃早餐，會變笨還會變胖❗️】
🔎很多研究證實 #不吃早餐 會讓❌記憶力衰退 ❌產生便秘 ❌午餐晚餐暴飲暴食 ❌養出易胖體質 ❌降低新陳代謝率 ❌脂肪堆積😱😱😱
👀快來看看怎麼吃早餐減肥⬇️⬇️⬇️

#WorldGym小劇場 #動畫
#早餐 #要減肥就要吃早餐

【不吃早餐的好處多多】🍄
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關於昨天所做的斷食篇，許多人問說:「不吃早餐不會怎樣嗎🤔?」 其實這個就是很大的一個迷思所在👨‍🏫
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以下就來告訴大家這個大中的迷思👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
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一早起來胰島素的抗性🧠是最高的，所以當你攝取食物時，你的血糖容易飆升🌡，且身體為了降低血糖，大量分泌胰島素👨‍🔧造成
🚫血糖過高🚫胰島素濃度飆高 👉🏿進而至脂肪的囤積，且精神不濟
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而媽媽🥰總是說不吃早餐會變笨，其實這些統計都是缺乏真正證據的，通常會吃早餐的都是非常有規律性的👨‍🏫
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阿從來都沒在準時上課，就不會去買早餐的是會想要讀甚麼書啦! 94我🙋‍♂️
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這一切都是商業體系的陰謀啦🤫🤫
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💥總結:不吃早餐真的是好處多多💪，然而假如你有吃早餐的習慣，一開始可能會不習慣🤢，但久而久之，你身體不但不覺得會餓，且更健康😇，更能避免肥胖的機率喔。
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❤️趕緊TAG 那位好捧友，告訴他，不要在約我吃早餐啦!🥴
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伊羅寓言

1、貓與魚

馬本來是池塘的國王，貓批評馬無法增加魚群的糧食，也沒有改善池塘的水質，是個無能的國王。魚群們相信了貓，於是趕走了馬，轉而擁戴貓當國王。

貓並未增加魚群的糧食，或者改善池塘的水質，魚群反而因為失去馬的保護，貓每餐都可以毫無顧忌地吃掉二條魚。

終於有魚兒向貓抗議牠的滿口謊言，貓卻好整以暇地回答：「你們當魚的，怎麼會傻到去相信一隻貓的話？」


2貓與貓的親朋

當了國王之後的貓，把牠森林老家裡的貓親戚、貓朋友們全找來池塘當官了，牠任命表姐當勞動長，姪子當檢察長，牠的同志當政院長，牠的貓律師當金庫長，甚至牠的一位遠親的女兒，什麼本事也沒有，一樣任命為「水草產運銷公司總經理」。

為此，牠們成立一個叫做「魚民進步黨」的組織，簡稱「魚進黨」，號稱「為魚謀福」，但是牠們的主食，仍是魚。


3增加糧食的辦法

終於有一條魚大膽質問貓：「你說有辦法增加池塘水草的產量，魚群將有更充裕的糧食，現在呢？你必須具體告訴我們，你的辦法是什麼？」

貓和牠的貓官員們都笑了，貓說：「等我們吃掉池塘一半的魚，池塘的水草還怕不夠活著的魚吃嗎？」


4真心

貓是真心喜歡魚，每當貓吃飽了魚，總會趴在池塘邊，觀賞游來游去的魚群，對著魚兒說：「你們永遠是我心中最軟的那一塊。」


5洗腦

池塘裡仍有對貓死忠的魚，信奉著貓，至死不悔。

每當夜晚降臨，這些死忠魚都會聚集在池塘邊的一片荷葉下，聆聽貓的說教：

「魚被貓吃了之後，來世會變成貓，就可以吃魚了。」


6救苦救難

這一晚，死忠魚群們又在池塘荷葉下專心聆聽「魚被貓吃掉會變成貓」的神話，忽然有一條死忠魚充滿感恩地對貓說：「我的王，謝謝您這麼辛苦地吃掉我們。」

貓舔舔嘴唇回答：「為了救苦救難，再辛苦也是值得的。」

也有比較愚笨的死忠魚問貓：「為什麼說這是『救苦救難』？」

貓說：「早死早超生呀！」


7遴選

貓又新建置了一千個黑機關，準備再安插5000隻貓加入牠的統治團隊，貓的政院長在遴選貓群時非常苦惱，不知選黑貓好？還是選白貓好？

貓終於說話了：「別管黑貓、白貓，只要能把魚騙得團團轉的，都是好貓。」


8反問

貓用了二億魚幣，終於把破舊不堪的馬廐改造成華麗的貓宮，安心享受牠的榮華富貴。對於貓濫用魚脂魚膏，魚群忿忿不平，紛紛表達抗議。

貓又噗哧笑了，反問魚兒們：「馬廐是給貓住的嗎？況且，除了那匹笨馬，天下有哪個國王不住在皇宮裡？」


9調研

對於貓日以繼夜的謊言，部分記性比較好的魚群似乎開始群情沸騰、怨氣沖天，政院長憂心忡忡，深怕魚群暴動起來，一發不可收拾，急忙向貓回報。

貓忽然神祕起來，低聲告訴政院長：「別的池塘我不清楚，這個池塘我早已調研過了，這邊的魚，記憶只能維持七十秒，你七十秒前說得謊，七十秒後，他們就忘得一乾二淨啦！」

政院長這才鬆了口氣，貓又提醒政院長：「記住，每隔七十秒撒一次謊，確保安全，知道嗎？」


10萬一

貓的政院長對「魚只有七十秒記憶」的說法，心存疑慮，又去問貓：「萬一有些魚的記憶超過七十秒，怎麼辦？」

貓說：「那你就編個更大的謊給魚聽。」

貓的政院長又憂心問：「萬一魚群們又拆穿了呢？」

貓胸有成竹地說：「那你就再編個更大更大的謊啊！總之呢！你就一直騙一直騙，魚的記性很差的，到最後，魚也不記得你到底說過什麼了。」


11維安

貓在池邊巡視時，突然有條魚從池塘裡跳了出來，撞疼了貓的鼻子，讓貓受了極大的驚嚇。貓的檢察長調查後，發現有三隻野貓在七十秒內，不約而同地騙這條魚說：「貓不吃魚的。」

貓嚴格下令所有野貓，不得在七十秒內對同一條魚撒二次以上的謊，也不得有二隻以上的貓，在七十秒內，對同一條魚撒謊，同時又撥了千萬魚幣，在貓宮周邊圍起重重的鐵絲網和刀片拒馬，以維安全。

這座貓宮，於是成為世上獨一無二的景觀，一座蓋在監獄裡的皇宮。


12玩法

貓為了有效統治池塘，訂定了很多法律，要求貓魚們共同遵守，譬如不能浪費食物、不能偷竊食物，不能說謊、不能曲解法律的規定，更不能有族群的歧視，否則會遭受嚴厲的處罰。

可是往往「貓門酒肉臭，池有餓死魚」，同樣的違法情事，貓做了沒事，魚做了就會被重重懲罰。

有魚兒向貓抗議執法不公，貓就笑了，貓說：「池塘的法律，是叫魚遵守，而貓是用來玩的。」


13相傳

長期居住池塘邊的野貓們，在國王貓英明睿智的大無畏謊言領導之下，生活過得無比安逸悠閒，爪伸魚來，完全不愁吃穿，連老鼠都懶得動腦筋抓了，一隻隻肥得像頭豬似的，貓醫師憂心貓族的健康，最近對所有野貓做了普檢，幾乎高達百分之九十的貓群，都有血脂和膽固醇過高的問題，當然，其中最肥的，還是那隻國王貓。

「肥貓」這名詞，就是這樣相傳下來的。


14老鷹

森林的野貓幾乎都被貓招攬到池塘當官了，原本以野貓為主食的老鷹，也從森林那邊追踪過來，開始在池塘上空盤旋，野貓們驚嚇不已。

貓靈機一動，立刻吩咐高薪聘來的貓御廚，製做了各種活魚料理的滿漢全席，擺設在池邊的草地上，然後率領所有的野貓，熱烈歡迎老鷹下來享用。

貓的祕書長感到憂心，向貓請示：「老鷹的食量很大，以後池塘的魚不夠吃，怎麼辦？」

貓白了祕書長一眼道：「不給老鷹吃魚，難道給牠吃貓？」

飽餐一頓的老鷹，發現魚肉比貓肉好吃多了，貓又講了很多阿諛奉承的話，從此以後，老鷹不再把貓當成食物，而是當成好朋友了。


15拆穿

老鷹每餐都要吃掉二百多條魚，相當於「水草產運銷公司總經理」一年的年薪，貓的金庫長擔心老鷹總有一天會把池塘的魚吃完，便向貓建議：「憑我們的智慧，既然騙得了魚，一定也能騙得了老鷹，難道我們天天都要奉獻這麼多魚給老鷹吃嗎？」

貓意味深遠地說：「你要永遠記得，魚拆穿了貓的謊言，魚還是吃水草；老鷹拆穿了貓的謊言，老鷹會吃貓。」


16來世

有些死忠魚看見同伴被貓捉去餵老鷹了，某一晚，當貓又對死忠魚群說教時，死忠魚問貓：「我們有些同伴被老鷹吃了，來世不能變成貓了，怎麼辦？」

貓安慰死忠魚群們：「被老鷹吃掉更好啊！來世就變成老鷹了，不只可以吃魚，還能吃貓呢！」

死忠魚群聽了，莫不歡聲道好，手舞足蹈而去。


17永生

貓的政院長在向貓早餐會報時，大力吹捧貓把死忠魚群馴化的本領，貓的政院長豎起大姆指對貓說：「我的王，『被貓吃來世會變成貓』這句話，簡直是謊言中之經典，騙死魚也不用償命啊！」

貓輕輕的笑了，貓說：「這群魚，就是自以為在追求永生的短命鬼。」


18好朋友

死忠魚群中有一條天性特別聰明的魚，他並不相信「被貓吃來世會變成貓」的謊言，可是這條死忠魚依然對貓表現忠誠順從，甚至在貓每晚臨睡前之前，還會唱好聽的歌給貓聽，期待貓將來別吃他。

這條死忠魚確實得到貓的寵幸，貓也經常對這條死忠魚說：「我們會是永遠的好朋友。」

死忠魚非常開心，還會向別的魚炫耀他和貓的交情。直到他終於長成一條肥碩健美的大魚之後，貓還是吃了他。

死忠魚臨死之前，哭著質問貓：「你不是說過，我們是永遠的好朋友？」

貓溫柔地安慰死忠魚：「我們還是好朋友呀！但哪有貓兒不吃魚的？」


19領悟

老鷹把池塘當成他家的後院了，每次來到池塘，不只有吃不完的魚，還能得到野貓們的奉承阿腴，簡直樂不思蜀。

每當老鷹吃飽之後，還會詢問貓有關池塘的生態、魚群的種類、水草的分佈、水質的狀況，貓總是知無不言，言無不盡。

貓的政院長終於忍不住偷偷問貓：「我們為了安全，不欺騙老鷹，但也不必告訴老鷹所有的事吧！」

貓狡猾地說：「對付我們的天敵，最好的辦法，就是加倍的誠實。」

貓的政院長立刻領悟道：「反正倒霉的是魚，對吧？」


20貓薄荷

貓喜歡吃一種叫「貓薄荷」的草，有助貓的消化系統和增進食慾，貓下令貓園丁在池塘周邊大量種植「貓薄荷」，用得還是魚脂魚膏。

但「貓薄荷」種在岸上，魚群們吃不到，反而使得池塘的水草產量莫名地下滑，又因為貓族們的食量大增，魚群的數量也快速地減少，就連死忠魚群都感到不安起來，這樣下去，池塘的資源總有枯竭的一天。

貓的政院長和金庫長一塊向貓報告了這個現象，貓卻一點也不擔心，帶著牠們去一個貓罐頭的秘密生產基地，指著堆積如山的貓罐頭說：「這夠我們吃幾輩子了吧！」

政院長和金庫長望著堆得像山一樣高的貓罐頭，不約而同地奸笑起來。


21優養化

自從貓族在池塘大量繁殖，屎尿廢水等排洩污染物，都往池塘裡流放，池塘優養化愈來愈嚴重，魚群們愈來愈擔心池中的氧氣不夠，會造成魚群大量死亡。

以前馬當國王時，池邊栽種「培地茅」來改善水質，成效很好，如今都被貓族鏟除改種「貓薄荷」了，這讓魚群們非常憂心，逐漸引起池塘的騷動。

貓的官員們壓不住魚群的騷動，都來向貓請示辦法。

貓顯得神色自若地說：「你們沒聽說嗎？在十萬八千公里之外的人類世界中，已經有人研究出『用愛發電』的方法，我將引進這項發明，改良成『用鰓生氧』的技術，沒有問題的。」

貓的政院長引用貓的說法，向魚群們宣布了「用鰓生氧」的重大規劃，並且納入池塘建國方略中，預計耗費八仟億魚幣，在五十年後完成建置，保證一百年後，池塘不會再缺氧。

正當魚群陷入疑惑時，死忠魚群們率先歡聲雷動，興奮高呼：「太好了，一百年後，我們再也不缺氧了！」


22無毒

為了提高貓薄荷的產量，貓族施灑大量的農藥來防制病蟲害，但殘餘的農藥流入了池塘，許多魚兒因此生病了。

魚群們魚心惶惶，不等到貓的指示，貓的政院長立刻召集魚群，嚴正聲明：「你們放一千二百個心，貓族使用的農藥都是無毒的。」

有一隻小貓信以為真，回去把家裡的農藥拿來當可樂喝，立刻口吐白沫死了。


23無害

貓族喜歡在晚上用燃煤生火當作照明，或者在冬天取暖，大量的煤灰飄落在池塘，常常使魚群連呼吸都感到困難，於是魚群又聚集起來抗議。

貓的政院長再度召集魚群公開宣示：「你們放一萬二千個心，我們使用的燃煤都是乾淨無害的煤。」

又有小貓跟著相信了，夜晚為了禦寒，把門窗緊閉，在屋裡燒煤取暖，結果一家子都死了。


24公安

貓嚴厲檢討了這二件造成貓族死亡的公安事件，要求以後的貓官員們，要對魚群講鬼話或幹話之前，必須進行交通管制，嚴格禁止閒雜貓等圍觀，以免因誤聽而引發危安事件。

貓的政院長心裡真不是滋味，為了迴避責任，要求貓的檢察長在死貓的驗屍報告上註明死因是：笨死的。


25最安全

有些喜歡四處流浪的野貓，去了狐狸國、豺狼國、獅子國、老虎國，仍然奉行貓的騙術，靠謊言欺詐維生，一旦被揭穿後，全被狐狸、豺狼、獅子、老虎抓去吃掉了。

少數逃回池塘的野貓，心有餘悸地向貓報告：「還是騙這個池塘的魚最安全。」

（感謝網友阿珠瑪為伊羅寓言繪圖）