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健康精選為減肥不吃淀粉？哈佛研究：會早死 - PEEKME

不 少愛美一族，為減肥或保持身材而長期戒白飯或戒吃淀粉。 ... 舉例早餐吃兩片全麥面包及1杯牛奶；午餐吃1碗紅米混白米飯、大半碗菜；下午茶吃1個中型水果；晚餐吃1碗 ...

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