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減肥也要吃好油!5種最健康的高脂食材 - Hello醫師
酪梨富含單元不飽和脂肪酸,是常見的好油來源之一,酪梨可降低壞膽固醇並增加好 ... 而且它是屬於人體必需脂肪酸,意思是身體無法自行生產,必須從食物來攝取。
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