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不飽和脂肪酸最高的油
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選擇好油,常聽到許多人說不飽和脂肪酸Omega-3、6、9
Omega-6在平時飲食很容易攝取到,多數精煉油都含有大量的Omega-6,但如果人體內含量過高,容易造成慢性發炎;主要食物來源為:葵花油、玉米油、紅花油、大豆沙拉油等植物性 ...
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