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【營養師統整】Omega-3是什麼？Omega-3食物排行榜大公開

Omega-3 （ω-3）是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，只能依賴日常飲食 ... 關於Omega-3的每日攝取量有很多種說法，這邊整理了各個專業單位的 ...

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