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MBC養生功法／進入打坐的世界｜運動天地 - 元氣網

坊間多數的打坐班或靜坐班，通常會將時間定在晚上或是清晨6、7點，若是參加打禪七的早課則更早。原則上最好不要在餐後打坐，此時大部分的血液都會流往腹腔 ...

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