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不運動的人
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一週做多少運動,對身體最好?學會計算運動量,體能進化不 ...
肌力,運動健身,「短期訓練量」與「長期訓練量」比值0.8~1.3,較不易受傷。 ... 比如說,喜歡重訓的人往往不喜歡跑步,喜歡跑步的人不喜歡打球,喜歡 ...
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