不運動 反而瘦了?-下篇. 2021-03-04. 有氧運動會加速新陳代謝,增加飢餓感,而重量訓練可以抵消這些。 當你每周增加3—4次重量訓獲得肌肉時,即使你在休息時也會燃燒更 ...
確定! 回上一頁