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為什麼天天鍛鍊減肥還胖了?不運動反而瘦了?-下篇 - 宅人百貨
運動 可以燃燒卡路里,但多做或者太程序化並不一定有利於減肥。 其實減掉體內脂肪的真正關鍵是強度。如果你一遍又一遍地做同樣的鍛鍊,身體的適應就 ...
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