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168斷食法外的新選擇！營養師研發「442減肥法」不捱餓瘦更 ...

除了飲食內容還是需強調均衡、避免高熱量之外，營養師也建議每日至少需喝水2000cc，每次喝約200cc左右，1天喝10次，並搭配有氧及肌肉訓練運動，讓瘦身效果更好~.

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