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想靠運動減肥真的能瘦嗎？破解運動減肥迷思 - Cofit

而且一頓飯輕而易舉就超過500卡、一個便當約是700-800卡……實際計算後會發現單靠「用運動消耗熱量」的方式，以現代人生活型態而言難以確實執行且效率不高，真的不是一個最好 ...

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