1. 設下限制 · 2. 抽離自己 · 3. 控制自己的情緒 · 4. 專注在解答而非問題 · 5. 原諒但不遺忘 · 6. 絕不跟著悲觀 · 7. 真的不行時就睡一下 · 8. 尋求支援.
確定! 回上一頁