為什麼這篇容易被負面情緒影響鄉民發文收入到精華區：因為在容易被負面情緒影響這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者EQUP (o_o)看板WomenTalk標題[心情] 情緒容易受他人影響時間Thu Feb 2...
容易被負面情緒影響 在 しゅう//?????????? Instagram 的最讚貼文
2021-06-03 10:22:08
又一年 來日本的第5個生日 去年緊急事態宣言還可以在8點前去喝酒 今年是終日都沒有酒精提供 只能簡單地出去吃個飯 跟在家切蛋糕 但是簡單又滿足 - 最近挑戰了很多的事情 大多以失敗收場 雖然如此反而認清了自己到底想要的生活是怎樣 今天朋友問我新一年的目標是什麼 準備重新復工是不是要在事業上發展什麼 ...
只要別人大聲說話或吵架，我就很容易被影響
心跳加速、緊張不安、無法專心在手頭事情...等等
可能跟童年成長經歷有關，家庭氣氛不太好，父母吵架是家常便飯
所以我也對親密關係感到恐懼，我不懂怎麼拿捏之間的距離，對於正常的親密該是怎樣的相處模式，我沒有概念
但我不想囿於過往，請問有什麼改善方法嗎？
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推 ipath19: 打坐就是在練這個 60.245.18.126 02/23 08:08
推 watson8132: 洪水法223.140.228.242 02/23 08:23
推 signature: 多看一些提升自我的書籍，當下的力量、 107.10.237.208 02/23 08:43
→ signature: 吸引力法則、少有人走的路、沉思錄.... 107.10.237.208 02/23 08:43
推 littlewren: 我也是因為小時爸媽常吵架所以害怕附 223.136.180.81 02/23 08:43
→ littlewren: 近給我無關的衝突。有些人天生比較敏 223.136.180.81 02/23 08:43
→ littlewren: 感，就算沒負面經歷也會受環境影響， 223.136.180.81 02/23 08:43
→ littlewren: 例如共感人(empath)。看你偏向那邊。 223.136.180.81 02/23 08:43
→ littlewren: 我是心理治療+學習建立情緒界線有好點 223.136.180.81 02/23 08:43
→ littlewren: 。 223.136.180.81 02/23 08:43
→ littlewren: “附近跟我無關的衝突” 223.136.180.81 02/23 08:44
推 signature: 一樓說的打坐，以及冥想做瑜珈也會有 107.10.237.208 02/23 08:45
→ signature: 幫助，我覺得如果能夠獨力思考，讓自 107.10.237.208 02/23 08:45
→ signature: 我心靈沉靜下來，外界種種不是自身能 107.10.237.208 02/23 08:45
→ signature: 控制的事情就變的如浮雲一般了。沒有人 107.10.237.208 02/23 08:45
→ signature: 需要為他人的負面情緒負責，對方的憤 107.10.237.208 02/23 08:45
→ signature: 怒或憂傷都是他自己選擇了這樣的情緒。 107.10.237.208 02/23 08:46
推 marsonele: 看被討厭的勇氣 了解課題分離 42.72.104.117 02/23 08:57
→ marsonele: 別人生氣是他的課題 問自己有沒有做好 42.72.104.117 02/23 08:58
→ marsonele: 如果有 對方要自己消化 你也不用把他 42.72.104.117 02/23 08:58
→ marsonele: 的工作接來做 42.72.104.117 02/23 08:58
→ tinahuang19: 想辦法轉移情緒，不要一直內耗 101.12.48.145 02/23 10:15
→ Citywolfman: 轉移情緒+1 101.10.61.66 02/23 10:32
推 PicHiA6: 高敏感人205.197.212.242 02/23 13:24
→ transiency: 觀察團體中比較溫和隨和卻又不會被欺 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 負利用的那種人，慢慢跟他拉近交情， 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 建立比較良好的依附關係和社交網絡， 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 植入新的潛意識內容，平衡內在潛意識 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 恐懼。但也要觀察這些人是怎麼對待他 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 人，試著學習，不然自己的表現離中庸 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 值太遠，也無法被對方納入親近圈。不 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 過親近與否是漸近的，慢慢來，不要急 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 。 112.78.66.118 02/23 17:44
→ transiency: 尋找自己內在反擊的力量。能夠不害怕 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 的人都是對於自己的反擊能力有信心的 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 人。不攻擊是比較好的做法，但不等於 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 你可以沒有攻擊能力。讓自己的內心， 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 當一個擁有劍術但不拔劍的武士，而非 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 一個手無縛雞之力的人。這可能要多看 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 基本建立界線的書，多思考每件事情是 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 誰的責任。當內在很肯定某些事情對方 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 無權干涉時，就比較不會怕對方。 112.78.66.118 02/23 17:48
→ transiency: 建立內在自我評價系統，並且以過程肯 112.78.66.118 02/23 17:49
→ transiency: 定自己，而非以結果來肯定自己，最重 112.78.66.118 02/23 17:49
→ transiency: 要的是不要依賴靠外人評價，比較可以 112.78.66.118 02/23 17:49
→ transiency: 降低焦慮。 112.78.66.118 02/23 17:49
推 sosoandsoso: 找個沒人的地方大叫個人試過效果最好 42.75.7.230 02/24 10:45