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全麥麵包健康低熱量嗎？大多數麵包只提供碳水化合物及脂肪？

這可能是一個大麵包或一杯飲料就超過了，且精緻糖容易被身體吸收，導致血糖快速上升下降，下降時容易讓我們覺得餓，就會想吃東西，也容易不知不覺吃進太多 ...

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