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手臂肌肉強壯了，緯度大了，才能更好的給別人安全感 - 壹讀

許多朋友都會有疑問，我練了這麼久的手臂，為什麼現在還沒有變粗，或者 ... 的過程中，可以讓手臂有一個適當的旋轉，可以有全面的刺激到手臂的肌肉。

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