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不會脹氣的食物
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210301000851-260418
腸胃不好又要高纖怎麼吃? 10種食物都是潤腸高手
而最好的飲食策略是選擇可潤腸助排便的高纖食物;不過,要特別注意的是, ... 在短時間內一下子吃過量,就會令腸胃蠕動量突然增加,而造成脹氣等腸胃 ...
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