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不會脹氣的食物
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不吃豆製品卻還是脹氣!導致脹氣的高FODMAP食物是什麼?
有些食物,會容易細菌的作用下,在腸道內發酵而產氣。這些食物通常是短鏈的碳水化合物,包含這種單醣,雙醣,寡醣和醇類,我們通稱為FODMAP, ...
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