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維生素D不只對長高很重要，但靠曬太陽是最好的補充法

以前總說夏季上午10點到下午2點間陽光最強烈，要小心避暑以免中暑或曬傷，但現在往往到了下午4、5點陽光還很刺眼，避開了曬傷卻可能讓身體的維生素D不足夠 ...

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