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在自己懒得不想运动时是怎么逼迫自己去锻炼的？ - 知乎

这五条原则是一个卓越目标的骨架，但大多数时候，我们只考虑了SMT，忘了AR，即给自己订了一个无法达成的，脱离生活的健身计划，这是导致我们抗拒去锻炼的根本原因。

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