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我有憂鬱症，不想和別人交流說話，整天都在自己的煩惱中度過

首先不要心急。慢慢調整。相信自己，你行的！ 多看書學習；. 多外出走動和人交流；. 不要幻想，要行動；. 當然你要自信！ 要發揮自己所長，不要總是 ...

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