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不怕熱體質
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做重訓的人都知道,腹部肌肉訓練根本不需要額外花時間做
重量訓練訓練其他大肌群,如大腿、背部和胸部等,可以幫助增加肌肉量和提高代謝率,進而有助於減少脂肪的累積和消耗體內脂肪,養成易瘦體質。
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