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植物蛋白VS動物蛋白哪個好？ 植物性蛋白質攻略，吃蔬食也 ...

以營養層面來說，擁有全部必需氨基酸的動物性蛋白質，是攝取蛋白質的最佳選擇，因此蔬食者才會有蛋白質攝取不足的疑慮，不過不少蔬菜、水果和堅果穀物類，也屬於完全蛋白質 ...

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