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不完全蛋白質食物
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什麼是優質蛋白質- 健身後為什麼要補充蛋白質?吃與不吃
其他的食物,包括米、面等糧穀類食物中的蛋白質由於缺乏種必需氨基酸——賴氨酸,所以不是優質蛋白質。 2.足夠蛋白質:建議選擇含完整必需胺基酸的優質蛋白質,才能快速促進 ...
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