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缺乏自信與安全感，該怎麼不過度依賴對方，將重心放回自己？

Q：在感情中，總是會缺乏自信與安全感，很難信任對方因此也變得很依賴， ... 是什麼反應，結果有四種依附關係分別是安全型、矛盾型、焦慮型、混亂型。

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