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[問題] 關於硬拉 - PTT 熱門文章Hito

... 也改善了但在做硬拉時我的腰還是會酸我知道不能反弓不能彎腰在做的時候我也會挺胸腹部用力不過練完之後下背還是會有點酸請問是因為我肌力還不夠 ...

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