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便秘怎么办？只吃蔬菜还不够7种食物润肠排便 - 大纪元

便秘时要留意自己的三餐蔬菜量是否充足，且要多吃高纤蔬菜。鼎昌中医诊所院长曹永昌表示，很多人都没有吃足够的蔬果，“若要改善便秘，青菜的效果可能比 ...

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