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不吃零食會瘦嗎
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減肥|日女生半年減18kg 不戒零食改進食次序營養師:值得參考
所以,進餐時應先按序先吃蔬菜、湯、肉、碳水化合物,先以較低卡的蔬菜和湯增加飽足感,亦能避免因肚餓而吃得太多的情況出現。 減肥亦可食零食強調減肥要 ...
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