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減肥了2個月也減出了一些心得很多人都說減肥不能吃零食到底什麼觀念? · 午餐:地瓜半條+花椰菜+一顆水煮蛋 · 晚餐:健康餐盒或是花椰菜米炒飯 · 三餐都吃飽 ...
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#17好自責自己😭 - 減肥板
目前從9月減肥到現在已經減了大約15公斤,完全不碰零食餅乾,每週都運動4次,這個月卻常常忍不住爆吃,吃一堆零食餅乾,吃完之後再來自責自己,不知道 ...
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