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要瘦身先認識澱粉!4 個方式「正確吃」對的澱粉,中午前
因為運動會消耗肌肉中儲存的肝醣,此時若補充「好澱粉」,可以補充能量讓你不昏昏欲睡,吃下的澱粉也會以肌肉組織裡肝醣的形式儲存起來,對有在健身的人很 ...
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