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3餐一定要有澱粉！因為澱粉就是最好的”代謝脂肪”食物 - 美麗佳人

我所謂的碳水化合物是站在一個健康比例去調整，當妳的碳水化合物攝取不足、醣類也攝取不夠時，妳的大腦會讓妳情緒不穩，然後就會開始想著要吃大餐，內心也在計畫著：「等我 ...

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