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不吃晚餐 斷食
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不吃晚餐能瘦?營養師曝「5關鍵」減肥事半功倍 - 華視新聞網
減重期間有時也是會和親朋好友聚餐,劉怡里表示,「白天聚餐吃很豐盛,晚餐可以搭配輕食,此時確實可以減少澱粉量,約平時的一半」。 此外,劉怡里指出, ...
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