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不吃晚餐 斷食
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一天需要吃到三餐嗎?每餐最佳吃法,份量、時間點有學問
在思考應該多久吃一餐飯之前,科學家要我們思考一下什麼時候不應該吃飯。 間歇性斷食—將食物攝入限制在8小時內,正成為巨大的研究領域。
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