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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 - Vogue ...

但不是說16小時不吃、8小時吃就能瘦身，在8小時內要吃些什麼、怎麼吃也很 ... 上以高蛋白食物為主，施行1個月不僅減了4公斤、體脂更從17%降至11%。

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