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斷食減醣的10個訣竅必筆記！一日兩餐、不限制熱量只要少吃醣

我在三十六年前，當時三十四歲，第一次斷食，此後便持續著不吃早餐、一天只吃兩餐的生活。 ... 「吃脂肪會變胖」是錯誤觀念，吃了會胖的其實是醣。

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