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刻意不吃早餐當減肥？當心下一餐「報復性進食」沒減肥反而胖 ...

嫚嫚營養師建議，習慣一日三餐的族群，每餐之間建議間隔4-6小時，除了讓腸道消化上一餐的食物，減少消化道負擔之外，也可以讓血糖平穩。進食時會促使 ...

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