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營養師教你21天吃出瘦習慣：不挨餓、沒壓力，啟動原子習慣的3週3階段食譜，讓你終生享瘦

與 168 間歇性斷食相比,多了一份低醣早餐,相對來說更不會餓肚子,也不影響精神,是更能適應正常生活型態的飲食方式。低醣的早餐模式會以蛋白質、脂肪為主,適度提供身體 ...

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