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如何斷食減重又不傷胃？168和1212這樣選 - 李婉萍營養師

1212是相較初階的斷食法，12小時進食、12小時空腹。等於晚上7點前吃完晚餐，空腹到隔天7點吃早餐開始為循環。一方面不會空腹太久，一 ...

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