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1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

想要瘦身、減重的人，網路搜尋一定會發現168、1410、1212、52等數字減肥法，斷食 ... 一天24小時中，16小時要禁食、8個小時可以進食，通常只要不吃早餐，過中午12點才 ...

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