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減肥早餐吃什麼？吃對多燃燒500大卡！營養師盤點早餐的3大 ...

不吃早餐 對身體又會有哪些影響？ ... 若在起床後1 小時內正確食用早餐，基礎代謝將會提升8% ∼ 10%，相當於每天多消耗運動30 分鐘至1 個小時的熱量。

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