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減肥｜不節食3個月瘦22公斤血壓復正常午餐吃番薯早餐必有3 ...

... 沒想到1個月4次的課程，照著飲食原則，1個月就約減了10公斤，後續自己仍 ... 他指出，這3個月他其實沒有節食過，早餐吃得最豐富，每餐都有蔬菜和 ...

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