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不傷膝蓋的運動器材
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重訓會傷膝蓋嗎?怎麼做才不會提早到復健科報到?
簡單來說,膝蓋受傷加上長期承受高壓,或是在肌肉疲勞下持續運動,是職業與接觸運動選手好發退化性關節炎的主因。在沒有受傷、不操過頭的前提下,膝關節 ...
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