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不傷膝蓋的運動器材
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膝蓋有多重要?健身房這3種運動不傷膝蓋還能燃燒大量 ...
划船機屬於全身肌肉都能鍛鍊到的有氧運動,且還可以有效提高心率達到快速燃燒卡路里,更棒的是,它屬於一項低衝擊的運動,對於膝蓋的壓力相對較小,因此也是很受歡迎的膝蓋 ...
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