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不傷膝蓋的減肥運動
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爬樓梯、深蹲傷膝蓋?醫師告訴你怎麼動才不會提早去復健科報到
目前科學認為,中等強度運動不會造成膝蓋退化,這包括了重量訓練在內。即使膝關節已經退化的患者,也不該就此停止運動。相反地,運動能減緩疼痛、增進功能 ...
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「不傷膝蓋的減肥運動」
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