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不傷膝蓋的減肥運動
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胖子怎样运动锻炼减肥才不伤膝盖? - 知乎
体重大的人减肥. 1.饮食控制才是最主要的。肥胖最大的原因还是饮食结构的不合理,不谈饮食的改变只谈运动都是耍流氓,因为那样效率太低了。
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