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不傷膝蓋的減肥運動
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https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/workoutroutine/g40739033/jump-rope-sport/
6個「跳繩減肥」運動菜單新手也適用!「跳繩」對膝蓋衝擊力 ...
剛剛提到跳繩不容易有運動傷害,可能很多人會問「跳繩不是很傷膝蓋嗎?」醫生指出其實跳繩對膝蓋的壓力比慢跑還要小喔!因為慢跑是單腳承受反作用力,加上 ...
確定!
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「不傷膝蓋的減肥運動」
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