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腿變細可能是肌肉在流失！10個指標檢視「腳的衰退度」 - ELLE

透過適度的下肢運動，可以預防或改善腰背、膝腿部疼痛問題，甚至能針對特定疾病對症下藥，減緩不適症狀。 ... 什麼都不做，肌肉量只會越來越少.

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