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在家運動莫忘「伸一伸」肌肉繃緊增受傷風險 - 明報健康網

有註冊物理治療師警告，肌肉長期欠缺伸展，經常繃緊，既影響運動表現， ... 長遠而言，不做伸展運動更會增加受傷風險，因為當身體其中一組肌肉過緊， ...

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