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想運動別找藉口！不上健身房，阿凱教練「徒手健身」瘦16公斤

健身在近年成為一種全民運動，許多人都養成了上健身房的習慣，但時間、距離跟天氣，常常成為個人拒絕出門的藉口，再加上疫情在世界迅速擴張，人們避免 ...

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